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기억력 필수정보 미리보기 기억력 감퇴의 주요 원인: 수면 부족, 스트레스, 영양 부족, 질병 등 기억력 증진에 도움이 되는 생활 습관: 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식단, 인지훈련 등 기억력 향상을 위한 효과적인 방법: 기억술 활용, 마인드 맵 활용, 메모 습관 들이기 등 기억력 감퇴 증상 자가진단 체크리스트 제공 기억력 개선에 도움이 되는 영양제 및 건강…

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